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【新品】山歩みち Advanced 創刊準備号 「山登りの体力づくり」

商品名 : 【新品】山歩みち Advanced 創刊準備号 「山登りの体力づくり」

商品コード : advanced000

価格 : 540円(税込)

ショップポイント : 27

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 10,000円以上は送料無料

「読んで試してためになる!」を編集メインテーマとし、一冊読み切りスタイルで、読み終わると山で試したくなるような誌面構成になっています。

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【こんな本です!】
体力に自信はないけれど、山登りに挑戦してみたい! そんなひとを対象に、この夏こそは富士山! 屋久島! 尾瀬! 穂高! を実現するための体づくりを一冊総力特集。
ムリなく始めて、継続して力をつけるためのトレーニング教本でありながら、安全登山のための登山計画の立て方、 遭難回避のための基本的な考え方までが一冊でわかる永久保存版。
山登りを始めたい! けれど、仲間がいなくて不安! そう思う初心者から、自分の山登りを客観視したいという中級〜上級者まで楽しめる内容。

【誌面をご紹介!】
*登山計画を立てよう!(第一章より抜粋)
体づくりのポイントは「継続」。継続するには「目標」をもつこと。体づくりだけでなく、 一般的な登山計画を立てるときにも役立つサンポ流計画書作成方法から、具体的な体力アップの方法論がわかります。

*体づくりの数字を覚えよう!(役立ちコラムより抜粋)
漠然と体づくりをしたい! では効果がなかなか上がらないもの。持久力・筋力アップ、消費カロリー、必要水分量などの 「山登りにおける数字」をもとに、具体的になにをすればよいかがわかるようになっています。

*遭難回避の考え方をマスターしよう!(第五章より抜粋)
計画、登山、フィードバックの一連の流れから、山登りの体づくりに話題がとどまらず、 安全登山を楽しむための基本的な考え方について考察しています。

【目次】
第一章 体づくりの基本のキ
第二章 山で実践
第三章 等身大の実践例
第四章 加齢・性別と体
第五章 安全登山のために
役立ちコラム

【編集長からひとこと】
フリーペーパー『山歩みち』(http://www.sanpoweb.net/)から派生して生まれた『山歩みちAdvanced』は 「山登りにおけるリテラシー」をお伝えする媒体です。
創刊準備号のテーマは山登りにおける体づくりがメインテーマになっていますが、 みなさんにいちばんお伝えしたいことは安全登山の方法論についてです。末永く山登りを楽しむためのバイブルとして、みなさまどうぞご活用ください!

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